lauantai 27. maaliskuuta 2010

Solmut auki näin #4

LEPÄÄ JA TOIMI OIKEASSA SUHTEESSA.

Nuku silloin, kun olet aidosti väsynyt. Suurin osa ihmisistä hyötyy kahdeksan tunnin yöunista, ja päiväsaikaan jo puolen tunnin tirsat auttavat monesti saamaan kehon tasapainoon.

Älä nuku ylettömästi silloin, kun stressilukemasi ovat korkealla tai masentaa. Krooniseen stressiin ei auta niinkään uni tai lepo, vaan ennen kaikkea oikeaan suuntaan toimiminen. Uusilla toimilla ja valinnoilla saat aikaan uudenlaisia tuloksia.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti