torstai 4. helmikuuta 2010

Väsyttääkö? Nyt sen teen!

MIETINTÖJÄ RAVINNOSTA

Joka kevät - ja nyt on melkein kevät - alan tuntea talven kylmien ja pimeiden kuukausien painon kehossani. Kun olen vielä himpun verran rehellisempi, tunnustan syöväni talvisin enemmän huonoja hiilihydraatteja kuin hyväksi olisi. Leipä ja leivonnaiset uppoavat minuun kuin pohjattomaan laivaan, ja nälkä vain kasvaa.

Tänään aloitin jokakeväisen puhdistavan ja virkistävän ravintokuurin. Valkoinen vehnä ja valkoinen sokeri (myös piilosokeri) jäävät taas pois, ja kahvin korvaavat vesi, tee (ei musta) ja täysmehut. Kahvin perään tulen kyllä itkemään monta karvasta hetkeä, mutta tahdonvoimaa tämä kehittää.

Viime kevät alkoi vauhdikkaasti. Tehosekoitin itselleni juoman, joka koostui avokadosta, merilevästä ja tuorekurkusta. Juoma oli karmean makuista, mutta pian kehoni alkoi tuntua kirkkaalta ja energiseltä.

Ei ole aina miellyttävää tehdä oikeita valintoja, mutta pitkässä juoksussa se kannattaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti