tiistai 9. kesäkuuta 2009

Jos ahdistaa, mene metsään


Metsän vaikutusta terveyteen on tutkittu Suomessa ainakin Metsäntutkimuslaitoksessa ja Tampereen Yliopistossa.
Metsässä liikkuminen virkistää tehokkaammin kuin puistossa käveleminen, joten pelkkä puiden läheisyys ei aina riitä. Metsässä stressihormoni kortisolin eritys vähenee, lihakset rentoutuvat ja verenpaine laskee. Samalla myönteinen ajattelu pääsee vaikuttamaan vapaammin tunteisiimme, ja negatiiviset ajatukset päästävät otteestaan. Mitä aidompi metsä on ja mitä suurempi sen hiljaisuus, sitä rauhallisemmaksi muuttuu siellä myös kulkijan mieli.
Suuri amerikkalainen kirjailija ja ajattelija Henry David Thoreau kirjoitti klassikkoteoksessa Kävelemisen taito näin:
Kun haluan virkistäytyä, etsin synkimmän metsän, paksuimman, loputtomimman ja kanssahmisteni mielestä lohduttomimman rämeen. Menen sinne kuin pyhään paikkaan, sanctum sanctorum. Siellä on Luonnon voima ja ydin.

Metsän terveysvaikutuksistä lisää: Helsingin Sanomat 26.5.2009, Tiede&Luonto

1 kommentti:

  1. Tämä on varmaan alitajuisesti monen suomalaisen tiedossa, mutta hyvä kun nyt löytyy tutkittuakin tietoa.

    VastaaPoista