sunnuntai 3. toukokuuta 2009

Rakkaudesta minuun - VIP joka päivä

Olen joillakin kursseillani ohjannut ihmisiä harjoituksessa, jossa kuulostellaan miltä tuntuisi oikeasti rakastaa itseään.
Harjoituksen ensimmäisessä vaiheessa keskitytään ajattelemaan sellaista ihmistä, jota todella rakastaa ja jolle haluaa pelkkää hyvää. Kun vastaava rakkauden tunne on saavutettu, pyydän osallistujia seuraavaksi kääntämään saman rakkauden tunteen ja samat hyvät toivotukset heihin itseensä.
Usein seurauksena on hämmennys.
- Jaa mun pitäisi ajatella itsestäni näin ja rakastaa itseäni, joku kysyy.
- No ketä sitten, kysyn takaisin.

On yksi varma tapa menettää käsitys omasta arvosta, ja se on, että tuomitsee itsensä kohtuuttomilla vaatimuksilla ja negatiivisilla ajatuksilla. Sellainen ajatus voi olla vaikkapa "Luuseri..." tai "Moka!"
Itsetuntoa hivelee terveellä, kauniilla tavalla, kun alat kohdella itseäsi kuin rakkainta ystävääsi, joka on elämässäsi todellinen VIP - se very important person.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti