lauantai 17. tammikuuta 2009

Mikä ylläpitää ahdistusta?

Kirjassa Vapaaksi ahdistuksesta Edmund J. Bourne mainitsee neljä ahdistusta ylläpitävää tekijää. Ne ovat
1) täydellisyyden tavoittelu,
2) liiallinen hyväksynnän tarve,
3) taipumus olla piittaamatta stressin merkeistä ja
4) liiallinen hallinnan tarve.

1 kommentti:

  1. no kyllä pitää täysin paikkansa ainakin mun kohdalla.Onkin toinen kysymys, miten vapautua niistä? taidanpa tutustua mainitsemaasi kirjaa:)

    VastaaPoista