maanantai 25. elokuuta 2008

Ajatukset voivat viedä ja tuoda mielenrauhan

Törmäsin lukiessani Epiktetokseen. Tämä antiikin kreikkalainen filosofi eli 55 - n. 135 ja suuren osan tästä ajasta orjuudessa. Vapauduttuaan hän sairastui ja rampautui, mutta puhui historian tietojen mukaan elämänsä loppuun asti hyvän elämän periaatteiden puolesta. Hyvään elämään kuului omasta onnesta vastaaminen. "Eivät asiat saa ihmisiä menettämään mielenrauhaansa, vaan heidän käsityksensä asioista", hän on sanonut.

Muutama kuukausi sitten puhuin jääkiekkomaalivahtien kanssa stressistä. Heiltä vaaditaan tavallista suurempaa paineensietokykyä, joten sanoin heille, että ei se, mitä pelin aikana tapahtuu, aiheuta heille stressiä, vaan heidän ajatuksensa siitä, mitä heidän mielestään tapahtuu. 

Tämä on tärkeää. Asiat eivät aiheuta meille stressiä, vaan se, miten asioita tulkitsemme ja millaisia päättömiä tarinoita annamme mielemme meille syöttää. 

Jälleen kysyn: Entä jos voisit ajatella toisin? Liikahtaisiko jokin raskas sydänalasta?

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti